''Als je de data maar slim en duidelijk in voetbaltaal uitlegt''

De topsport wordt steeds innovatiever, ook bij Feyenoord. De term ‘laptoptrainer’ komt steeds vaker voor en met behulp van data wordt aan elk detail gedacht. Ook Feyenoord draagt bij aan deze ontwikkelingen en voegde begin dit jaar Hoofd Performance-coach Rick Cost toe aan het eerste elftal. De Hagenees vernieuwt trainingen, vertaalt data en verlegt grenzen.

''Op het moment dat je iets wil trainen, moet het niet te makkelijk en niet te moeilijk zijn'', legt Cost uit in gesprek met RTV Rijnmond. ''In een landschap van bergen spring je als iets te makkelijk is altijd op je eigen berg. Als iets te moeilijk is spring je over de volgende berg heen, val je in het dal en duurt het weer heel lang voor je de top van de berg weer bereikt hebt. Om van berg naar berg te komen moet je precies op het goede puntje zitten om die sprong te kunnen maken. Dat is 'de rand van de chaos'. Die term is jaren geleden bedacht door een journalist en sluit in dit geval hier perfect op aan.''

''Stel dat ik vandaag naar een training zit te kijken en die training zegt tegen mij: 'dit is niet goed genoeg', dan blijven we op onze eigen berg zitten. We hebben niks nieuws geleerd, zijn niet uitgedaagd, het was te eenvoudig en dus was onze motivatie ook matig'', vervolgt Cost. ''Aan de rand van de chaos hebben we cijfers gekoppeld en die vertellen ons precies wat voldoende is om de volgende dag weer voldoende arbeid te kunnen leveren. Dat gebeurt op basis van supercompensatie. Dat is een hele oude term maar het werkt echt. Als je dat allemaal monitort, dan kan je blijven groeien en steeds meer arbeid leveren.''

''Hoe ik dat concreet kan maken tijdens een oefening? We spelen een acht tegen acht partijspel op donderdag. Die wedstrijd is twee keer acht minuten. Dat is zestien minuten. Daar moet je dan van herstellen en dat betekent dat ik vrijdag niet hetzelfde kan doen. Dan moet ik op vrijdag compenseren met twee keer vier minuten. De week erna speel ik op donderdag geen twee keer acht minuten maar twee keer negen minuten. Als je dat opbouwt dan kan je na verloop van tijd steeds meer arbeid leveren. De feedback die we dan krijgen vertelt ons dat we misschien een paar procent over de grenswaarden zijn gegaan. Dat is dan de rand van de chaos.''

Advocaat
Cost werkt goed samen met de 73-jarige trainer. "Dick is een fantastische coach. Ik ken weinig mensen die zo eerlijk en duidelijk zeggen wat ze willen. Hij zegt als iets niet goed is. De spelers moeten verbeteren, maar wij ook. Hij is voortdurend aan het prikkelen." Cost merkt dat Advocaat open staat voor nieuwe ideeën. ''Als je de data maar slim en duidelijk in voetbaltaal uitlegt. Hij heeft geen bewegingswetenschappen gestudeerd. Qua innovatie wil Dick zeker mee. Ik heb nog niet meegemaakt dat hij iets onzin vindt.''

Klik hier voor het complete interview met Cost (longread)

Longread. Podcast. Video. Weekendcost.  https://t.co/IfCyLdw8Tk

— Frank Stout (@FrankStout) October 17, 2020